Gente hj comecei a semana com o pé direito comi certinhu só faltou incluir mais 2 frutas no cardápio e leite mais pelo menos nao jaquei :)
Cardápio:
Café da manha : 1 activia - 6 bolachas de sal
Almoço : Tomate , alface , agrião, cenoura , 3 colheres de sopa de arroz com brocolis, 1 poquinhu de feijão , 1 sobrecoxa pq
Lanche da tarde : 1 pera e chá verde
Jantar: algumas torradinhas
1 litro e meio de água durante o dia :)
Estou amando cada comentário obrigada pelo carinho espero que além de me ajudar eu possa acrescentar coisas boas na vida de vcs !!!
Oie! Adorei a sua visita e a sua parceira no Desafio de Natal.
ResponderExcluirComo agradecimento, tem um selinho para você em meu blog.
kisses
Oi, Flor! Parabéns pela RA certinha!
ResponderExcluirBjs
Sabrina... ontem a noite fiz um comentário imenso para vc, respondendo ao teu comentário no meu blog e na hora de enviar a conexão tinha caído... que ódio!!!
ResponderExcluirMas eu fiquei super emocionada com tudo que vc escreveu. Vc me conhece a tão pouco tempo e notei que vc realmente sentiu e se preocupou comigo. Obrigada viu.
Vou sim tratar o meu interior, vou procurar ajuda sim.
Agora tbem me pergunto pq a minha nutri não me orientou a um especialista para pelo menos estudar se tenho CA ou não. Mas as vezes alguns profissionais não olham além, fazem somente o deles. Trite né?
Bom, obrigada de novo.
Fico feliz que esteja fazendo sua RA certinha. E adorei as dicas motivacionais.
Beijos
oiii
ResponderExcluirainda bem que a RA está a correr bem!!
Podes contar sp comigo!! sempre que precisares tou aki!!
bjinhos
Oi Lindona!!!
ResponderExcluirTb amei seu blog e tô te seguindo!!!
Parabéns e continue assim na RA!!!
bjusssss
Oi Sabrina! Adorei essas estratégias mentais. Vou copiar e imprimir. A gente nem pecebe que "pensa" errado. Bjos e força pro projeto natal. Bjos
ResponderExcluirOi Sabrina! Então bergamota aqui no sul é a mesma coisa que mexerica ai pra vcs. Espero ter ajudado. HehHE!!
ResponderExcluirCardápio ta excelente. hj eu jaquei comi 1 salsicha e 1 risoles
Beijossss